凌晨三点的公寓楼,死寂得能听见灰尘落地的声音，林晚蜷缩在803室的沙发上，耳朵里塞着隔音耳塞，却挡不住那阵持续了三个月的刮擦声——像指关节在磨砂纸上反复摩擦，一下，又一下，精准地卡在凌晨三点，起初她以为是邻居走错门，直到楼下传来凄厉的尖叫：保洁阿姨瘫在安全通道，手里死死攥着屏幕碎裂的老人机，最后一条通话记录，只有三个字：“别开门。”
这栋楼藏着秘密,林晚翻出二十年前的旧报，才发现这里曾是“安宁精神病院”，她的404房间，正是当年的禁闭室，病历本上，“沈念”的名字被红笔圈了又圈，诊断是“被害妄想型精神分裂”，治疗记录却触目惊心：“电击治疗后，患者出现意识剥离现象，可短暂脱离躯体，游走于现实与夹层之间。”最后页贴着张模糊照片：女人趴在禁闭室门缝，眼睛黑洞洞望着镜头，嘴角咧到耳根，像一张被强行撕开的笑。
新搬来的住户越来越不对劲：对门的程序员凌晨对着镜子梳头，呢喃“镜子里的人催我开门”；楼下的独居老人把防盗链缠了又缠，念叨“门开了，她们就进来了”，维修工老陈是唯一信她的人，袖口藏着和沈念病历上一模一样的胎记，他压低声音：“敲门声是沈念的执念，她在找替她开门的人，当年医院用活人做意识剥离试验，失败者的灵魂困在时间裂缝里，永远重复死亡前最恐惧的瞬间——开了门，就被‘替换’了。”
林晚开始做噩梦：穿病号服的自己攥着生锈钥匙砸门，门外无数双眼睛盯着她，更可怕的是，她发现自己也开始凌晨三点醒来，手指无意识地伸向门锁，老陈拿出监控录像：昨夜，她梦游般走到门口，手搭上门把，又缩回，惨白着脸尖叫“不是我，不是我”。
真相像冰锥刺进心脏：三个月前搬来那天，她在404门口捡到那把生锈的钥匙，当晚梦见自己开了门，醒来时镜中人笑得比她还开心，老陈说，真正的林晚，开门瞬间就被沈念的怨念拖进了意识夹层，现在的她，不过是借来的躯壳，每天都在“开”与“不开”的挣扎中，逐渐变成另一个“沈念”。
最后一集,林晚站在404门口，钥匙握在掌心，门缝下渗出暗红的水，像血，又像眼泪，沈念的声音在耳边低语：“开门啊，让我们回家。”她拧动门把，镜头拉远——整栋楼灯火通明，801、802、804……每一扇门后，都有人影缓缓起身，朝着门把手伸出手，嘴角咧着和照片上沈念一样的诡异笑，原来，从来不止一个“沈念”，也从来不止一个“林晚”，门开了，循环便永远不会结束。
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