在灵气复苏、武道为尊的沧澜大陆，"废柴"二字是烙在林默眉心的宿命，他天生经脉凝滞如磐石，灵气入体便如泥牛入海，百年修行也未必能叩开武道之门——成了宗门里最卑微的存在：扫地杂役往他饭里掺沙子是日常消遣，新入门弟子把他当活沙袋练手，连看门恶犬都敢冲他龇牙咧嘴，可无人知晓，这个被踩在脚底的少年，体内藏着世间最荒诞也最霸道的秘密：当拳头砸在身上、剧痛撕裂血肉时，他闭塞的经脉竟会亮起幽蓝光晕，那些涌入的疼痛与力量，会化作精纯灵气，奔涌冲刷,像春雨唤醒沉睡的种子。
"越挨揍，功力越强"——这个念头如闪电劈开林默混沌的人生，他不再躲闪欺辱，反而主动寻上外门弟子，任由对方拳打脚踢，却在无人注意时，眼底燃起灼热的火焰，宗门大比擂台上，他像沙袋般被对手击倒十七次，每一次爬起都更艰难，也每一次爬起，都让对方的拳头感到一丝诡异的沉重，直到第十八次，他猛然攥住对方手腕，反手一击将那人轰飞出去，全场死寂——那个连引气入体都做不到的废柴,竟在挨打中悄然蜕变成了怪物。
林默的"挨打修炼"之路自此彻底放飞，他钻进武馆当最贵的陪练，任江湖好手拳打脚踢，却在对方筋疲力尽时一跃而起，气息比之前更凝实；他潜入魔兽森林，主动挑衅低阶魔兽，被利爪撕开伤口却狂笑不止，因为每一次愈合，他的肉身都坚韧一分，纨绔少爷韩枫成了他最"称职"的陪练：仗着家世横行霸道，每次都把林默揍得鼻青脸肿，可第二天再见，林默不仅毫发无伤，气息反而更胜一筹，韩枫终于忍无可忍，在擂台上使出全力一拳，却被林默硬生生扛下，沛然反震之力让他当场吐血："你小子……是不是开了挂？！"
随着林默实力暴涨，尘封的身世也随之一角揭开：他并非天生废柴，而是上古"不破不立体"的唯一传人，这种逆天功法需以极致痛苦为引，肉身每承受一次重创，便向"不灭圣体"迈进一步，而当年灭他满门的神秘组织，竟因觊觎这门功法，至今仍在暗中追杀，五十四集的热血旅程里，林默从宗门笑柄到江湖传奇，从被人当沙袋到以肉身硬撼修仙者，每一次挨打都是涅槃，每一道伤疤都是勋章，当他在雷劫中挥拳轰碎苍穹，世人终于明白：所谓废柴，不过是埋在尘埃里的神明；所谓挨打,不过是神明苏醒前的序曲。
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